na wodę

czy kopie to jeszcze nie wiem bo dopiero drugi dzien, ale odczuwam zwiekszone cisnienie i wieksze zapotrzebowanie na wode

[...] 5 miesięcy (oczywiście dodawałem kalorii) przyrost masy tygodniowo ~ 0,5kg (zdarzało się, ze przybrałem 0,3kg, a czasami 0,7kg) Po cyklu rzecz jasna są hm spadki - tracimy wodę największa masa - 71,8kg czyli spadło 1,3kg Pomimo tego, że cykl się skończył jeszcze chcę budować masę... dołożyłem 180kcal - nic nie drgnęło dołożyłem znów 180kcal - [...]

testowałem glicerynę 86% 10 ml godz przed treningiem, wodę na pewno zatrzymuje pompa jest z tym, że u mnie podnosi ciśnienie i ogólnie samopoczucie jest takie jak przy zatrzymaniu wody solą. Woda zatrzymuje się na ok 18 godz, w najbliższych tygodniach będę testował czy wpływa jakoś poważniej na wzrost siły w wyciskaniu.

[...] wszystko (vide: tzw cheat meal). Jesli męczy Cię apetyt na fast foody, tzn że raczej nie robisz swobie dobrego jedzenia. Jak oceniasz swoje zdolności kulinarne? w skali od 1 do 5, gdzie 1 to jest "potrafię przypalić nawet wodę" a 5 - "bażant po senatorsku to dla mnie pestka"? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-26 20:03:31

wliczaj także wode z herbat posiłków przydałoby się pić więcej ok 2 -3 ale nic na siłe

Niedawno u lekarza badałem poziom cholesterolu, mówi że jest odpowiednie, ciśnienie mam książkowe, z tego co rozumiem fastfod na bok zdrowe jedzenie, pić wodę zamiast tej całej reszty :) A dlaczego nie spalacz a omega3 ? Jeśli możesz to wyjaśnić ;)

za wage która poda Ci takie informacje musiałbyś dać +800zł. za te wyje*bki z kerfura to nawet złotówki bym nie dał. pic na wode fotomontaż. poza tym to jest obliczane na zasadzie wzrost/waga/wiek - bzdura. dochodzą do tego jeszcze takie czynniki jak szkielet, typ budowy (ekto 70kg a endo 70kg o takim samym wzroscie pewno beda mieli taki sam bf)

Ja wychodzę z założenia, że waga - jak sama nazwa wskazuje - ma ważyć. Też mam taką z "bajerami", ale jak napisał bronkz to jest pic na wodę.

ok cos jutro wykombinuje bo dzisiaj juz padam na twarz ( z pozdrowieniami dla kibicow z Widzewa... ) a powiedzcie mi jeszcze czy takie rzeczy jak platki ( ale np. Cini Minis) kompletnie wyrzucic ? i czy moge pic wode smakowa zamiast tej zwyklej ?

Caro to co niszczylismy latami nie da sie naprawic w miesiac, nie masz wyjscia albo starasz sie naproawic swoje zdrowie przede wszytskim albo wpadniesz w anorekcje i bulimie. wiem ze lekko nie jest ze masz marzenia, wyobrazenia o swojej sylwetce, ale nie ma cudownej pigułki i nie ma czarodziejskiej rożdzki. Zmiany czesto na poczatku powoduja skoki [...]

Łukasz, zdrowiej i wracaj do pełni sił i formy Co do supli- to wiadomo, wszystko w nadmiarze szkodzi. Prawda jest taka, że nawet powietrze którym oddychamy w jakims tam stopniu też szkodzi ja wychodze z założenia, że jedni chleją wóde, inni jarają fajki jeszcze inni trują się jakimiś dopalaczami, to suple przy tym wszystkim to mały (Pan) pikuś [...]

nie chce przegladac 142 stron wiec pytam, jak wrazenia przy bieganiu na glicerolu? Zatrzymuje wode wiec teoretycznie powinien podnosic wytrzymalosc przy takim dlugim wysilku...pompa nie przeszkadza? Bral ktos np przed graniem w pilke itp?

[...] to aż się chce rzygać albo na temat zawartości białka pszenicznego w whey delicious - pewnym to można być jak się wytwarza dany produkt samemu ewentualnie po jego badaniach a nie piep***nie bez sensu i bez pokrycia a co niektórzy to niech przestaną siać takie bzdety bo robicie ludziom wodę z mózgu ; chyba zbyt długo ktoś oglądał dokument BSF

moze nie tyle laktoza sie do tego przyczynila, ktora przez wiekszosc doroslych nie jest trawiona. Tylko ogolnie nabial tak dzila na niektore osoby, ze zatrzymuja wode pod skorna

ale redukcja tkanki tluszczowej, a zrobienie formy na zawody (wysuszenie organizmu z resztek wody podskornej) to jak dla mnie dwa rozne etapy przygotowania sylwetki. trzeba uscislic co mamy na mysli piszac zalac wode/czy tez tluszcz. bo jak trzymamy kalorie w ryzach to nie powinno nam zaszkodzic, ale na pewnym etapie zawodnicy nabial odstawiaja, [...]

[...] i śmietaną. Amerykanie preferują Prairie Oyster (Preriowa Ostryga). Jest to mieszanka soku pomidorowego, sosu Worcestershire i surowego jajka. Polacy lubią marynaty albo wodę z ogórków kiszonych. Japończycy polecają na kaca marynowane śliwki. Niemcy leczą się słonym śledzikiem z cebulą. Nowozelandczycy uważają, że najlepszym sposobem na kaca [...]

I tak ekonomiczniej bedzie pewnie kupic puche bcaa xtra w prochu ja tam nie lubie się bawic w takie rzeczy jak gotowe napoje z carbo itp. Tylko większy wydatek, a tak kupuje co mi potrzeba, sam sobie mieszam i nie płace za każdym razem za opakowanie i wode zużytą do rozpuszczenia produktu przez firmę Nie mniej jednak ciekawa sprawa raz na jakiś [...]

[...] siłownia, rozpiska na siłe - 2godziny Wtorek,Czwartek siłownia,aeroby - 2godziny Odżywianie: Jem tak, aby nie przytyć. Obiad to ryż, kawałek mięsa, surówka. Pije tylko wodę niegazowana mineralną powyżej 500m/g minerałów. Kolacja max o 19. Brak słodyczy, tłustych rzeczy i przetworzonych. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak [...]

[...] możesz wykorzystać jej działanie w pełni, a nie tylko w jakimś nie wielkim stopniu. Odpowiadając na Twoje pytanie konkretnie... to spadki będą nie wielkie jeśli micha, trening, i odpoczynek będą pilnowane. Spadek będzie się głównie wiązał z "zejściem" wody z mięśni, bo jak wiemy monohydrat ma to do siebie że zatrzymuje wodę w mięśniach.

dokladnie. autor sam napisał, ze jeszcze jakis czas temu objadał sie słodyczami i tuczącymi produktami- to przytył. proste. szymula sie tu "napina" na jakiegos znawce, wysyła cie do lekarza, a tak na prawde to twoj problem lezy tu gdzie u większosci otyłych nastolatków: nawyki z dziecinstwa, jedzenie syfiastych rzeczy, a niedawno jakies [...]